스트레스 관리 프로그램 진행 － 청주여성새로일하기센터

 

안녕하세요. 코아아이티입니다.

지난 주 청주여성새로일하기센터에서 진행하는 근로자의 직무 스트레스 관련 프로그램에 참여하게 됐어요.

 

이 프로그램은 특히 직장 내 스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 다양한 기법을 소개하는 데 중점을 두고 있으며

그중에서도 컬러테라피를 활용한 스트레스 관리 기법이 중심이 되었습니다.

사전에 신청자를 모집해 진행된 이 프로그램은 특히 참여자들에게 큰 관심을 받았어요.

 

프로그램은 총 2시간 동안 진행되었으며,

그 시간동안 다양한 활동을 통해 참가자들은 스트레스를 해소하는 방법을 배우고 직접 체험할 수 있는 기회를 가졌어요.

처음에는 컬러와 관련된 여러가지 퀴즈를 맞히는 시간을 가졌습니다.

이 퀴즈는 단순한 재미를 넘어서, 컬러의 심리적인 효과와 각 색깔이 주는 감정에 대해 생각해볼 수 있는 기회를 제공하며

참여자들은 서로 생각을 나누고, 색깔이 주는 느낌이나 기억을 공유하는 등 활발한 대화가 이어졌습니다.

 

퀴즈 이후에는 직접 그림을 그리는 시간이 있었어요.

이 과정은 매우 창의적이고 자유로운 표현의 기회를 제공하여

각자가 느끼는 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되었습니다.

그림을 그리며 자신이 좋아하는 색깔을 마음껏 사용하고,

그 과정에서 느끼는 감정들을 표현함으로써 많은 참가자들이 그동안 쌓인 스트레스를 날려버릴 수 있었어요.

또한, 서로의 작품을 감상하며 긍정적인 피드백을 주고받는 시간도 매우 유익했습니다.

 

이번 프로그램에 참여한 직원들은 모두 매우 만족스러워했고,

특히 컬러테라피의 효과를 직접 경험하며 스트레스를 관리하는 방법에 대한 이해가 깊어진 것 같았습니다.

많은 직원들이 이러한 프로그램이 정기적으로 진행되길 희망하며 다음에도 좋은 기회가 있기를 기대하고 있어요.

 

청주여성새로일하기센터의 노력에 깊이 감사드리며,

앞으로도 다양한 프로그램을 통해 더 많은 사람들이 직무 스트레스를 효과적으로 관리하고,

행복한 직장 생활을 할 수 있도록 노력하겠습니다.

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